Có ba loại thảo ưa thích giúp tối ưu hóa chức năng miễn dịch. Cả ba đều là thuốc bổ nên có thể dùng với lượng lớn và giúp hệ miễn dịch chống lại bất cứ tác nhân gây hại nào. Các loại thảo dược này có xu hướng hoạt động như là adaptogen (chất thích nghi), khiến cơ thể phản ứng với các tác nhân gây căng thẳng (dù là tác nhân bên trong – như “ốm” – hay tác nhân bên ngoài – như “công việc”) thay đổi theo hướng giúp các chức năng hoạt động tốt nhất. Nếu bạn cạn năng lượng, hay chức năng hệ miễn dịch kém, thảo dược sẽ tăng cường chúng. Nếu năng lượng của bạn dư thừa (khi căng thẳng xuất hiện) hay hệ miễn dịch hoạt động quá mức, thảo dược sẽ giảm thiểu hoặc làm dịu chúng.

Lưu ý đặc biệt: Những thảo dược này cũng có tính kháng virus, bao gồm virus cúm và virus gây viêm não nên có thể dùng phối hợp với các loại thảo dược kháng virus trong sách này. Đặc biệt, chúng giúp giảm dòng cytokin mà nhiều loại virus khởi phát, đồng thời tăng lượng dấu hiệu miễn dịch cần thiết vừa đủ để giảm lượng virus lây lan trong cơ thể. Đây đều là những thảo dược tốt, gồm có: hoàng kỳ, đông trùng hạ thảo, và cây rễ vàng.