"nếu bạn tự làm bạn với bản thân, bạn sẽ không bao giờ cô đơn" - Maxlwell Maltz
Học Cách Làm Bạn Với Chính Mình
Bài viết trước: Đừng Để Âm Nhạc Đầu Độc Tâm Trí Bạn
Link: https://ipub.vn/news/ngayvietsach-dung-de-am-nhac-dau-doc-tam-tri-ban
21 ngày mất tích và sắp xếp lại tâm trí
https://ipub.vn/news/21ngayvietsach-21-ngay-mat-tich-va-sap-xep-lai-tam-tri
Bạn luôn trong tình trạng bỏ dở công việc để đăng nhập mạng xã hội chỉ để trả lời một bình luận, thả like, comment các bài viết của bạn bè. Bạn luôn cảm thấy bất an nếu như không vào mạng xã hội vì sợ bỏ lỡ một điều gì đó mà ngay chính bạn cũng không biết chính xác đó là gì. Nếu bạn có dấu hiệu trên chứng tỏ bạn là kiểu người sợ mất kết nối hoặc là người cuồng thể hiện bản thân.
Đặc điểm dễ nhận thấy của tuýp người này đó là luôn phải động tay động chân để cảm thấy rằng mình đang tồn tại. Nghiện mạng xã hội, cảm thấy lo lắng nếu không online vì sợ mất kết nối với ai đó. Thích thể thể hiện bản thân và sợ bỏ lỡ những sự kiện nóng hổi trên mạng xã hội. Kết quả là cuối ngày họ dằn vặt mình vì đã lãng phí thời gian và làm việc không hiệu quả. Họ tự hứa với bản thân là ngày mai sẽ ít đăng nhập mạng xã hội lại, tập trung làm việc hơn nhưng với việc luôn phải tìm kiếm sự chú ý bên ngoài đã thành thói quen thì họ luôn thất bại trong việc thực hiện lời hứa đó.
Thật ra tất cả những vấn đề trên xuất phát từ việc bạn không thể làm chủ tinh thần của mình, tâm trí bạn luôn dao động, luôn tìm kiếm sự chú ý từ bên ngoài, nói đúng hơn là tìm một việc gì đó, một ai đó để dựa dẫm và khi không còn cảm giác an tâm từ việc dựa dẫm này nữa, bạn đâm ra mệt mỏi vì nhận ra mình phải phụ thuộc vào một ai đó, việc gì đó không phải là chính mình.
Để thoát khỏi cảm giác bất an này thì việc ta cần làm là dũng cảm nhìn nhận vấn đề của mình, dũng cảm thừa nhận cảm xúc của mình bị chi phối bởi những thứ xung quanh quá nhiều, từ đó bạn chầm chậm từng bước học cách tự dựa vào chính mình.
Làm bạn với chính mình là khi bạn vừa là một nhất thể của cơ thể và tâm hồn mình vừa là một người bạn nhìn nhận và lý giải những suy nghĩ và cảm xúc đang khởi lên trong con người mình. Nó giống như việc khi bạn tức giận, bạn tự nói với chính mình rằng “à, thì ra mình đang tức giận”. Bạn cảm nhận rõ sự u uất, lửa giận giữ đang nóng hổi nơi lồng ngực, bạn nhìn vào sự tức giận đó không phán xét đúng sai mà chỉ quan sát nó là rồi cảm nhận nó từ từ lắng xuống.
Làm bạn với chính mình là bạn chấp nhận mọi hỉ nộ ái ố của bản thân bên cạnh đó là việc bạn tự tạo niềm vui cho riêng mình. Nếu như hằng ngày bạn phải tìm niềm vui từ những người xung quanh thì làm bạn với chính mình cho phép bạn vui vẻ, an nhiên với chính mình. Thay vì truy cập mạng xã hội mỗi giờ thì bạn cho mình niềm vui hưởng thụ bên tách trà, đọc một quyển sách, chăm sóc cây cảnh, dọn dẹp phòng ở… Bạn không còn bận tâm thế giới ngoài kia đang có gì “nóng hổi”, bạn chỉ biết rằng mình đang ở đây với chính con người mình, đó chính là cái “an” trong tâm trí, sự làm chủ và độc lập về tinh thần.
Tuy nhiên, làm bạn với chính mình nếu không đúng cách thì sẽ đưa bản thân đến sự cô đơn và tự ti. Đó là khi bạn dành thời gian quá nhiều để dằn vặt và phán xét những sai lầm của mình, điều này khiến bạn cảm thấy mình yếu đuối và vô dụng. Hãy nghĩ xem, khi bạn của bạn gặp vấn đề rắc rối, ta luôn cho những lời động viên, an ủi đến họ vì bạn biết con người họ từ trước đến nay rất tuyệt vời, vấp ngã là chỉ là chuyện bình thường của cuộc sống. Tương tự khi ta gặp vấn đề giống như trên, ta lại phán xét, chỉ trích bản thân mình và ta phủ nhận mọi giá trị từ trước đến nay của ta. Một người bạn tốt sẽ không làm vậy và bạn biết rồi đó, làm bạn với chính mình cũng vậy. Làm bạn với chình mình là luôn biết giá trị của mình nằm ở đâu, luôn phát huy nó và nếu có lỗi lầm ta sẽ chấp nhận và bao dung cho điều đó, đó mới chính là cách làm bạn với chính mình đúng nhất.
Cuộc sống vốn vần vũ con người ta vào vòng xoáy cơm áo gạo tiền, danh vọng, địa vị khiến ta không còn thời gian dành cho mình. Chúng ta quá bận rộn cho những việc và những người xung quanh mà quên đi mất việc quan tâm đến bản thân mình.
Bạn đã bao giờ nói chuyện với chính mình hay chưa? Sẽ có người coi đó là điều lạ lùng, nhưng bạn ạ, nói chuyện với chính mình là cách để hiểu con người mình, khi bạn hiểu con người mình bạn mới biết mình muốn gì và không đánh mất định hướng trong cuộc sống.
Làm bạn với bản thân mình là chấp nhận con người mình một cách tự nhiên nhất, bạn sẽ thôi truy cầu cảm giác thõa mãn từ mọi thứ, bạn thôi hoạt động liên tục để cảm thấy mình như vậy mới là sống, bạn thôi cố gắng nhồi nhét tâm trí mình nữa vì sợ mình không đủ tốt, không đủ thông minh hay giỏi giang. Làm bạn với chính mình cho bạn hài lòng với bản thân, ngay cả khi bạn chỉ có một nữa thân và tâm thôi bạn cũng cảm thấy đủ.
Đến một lúc nào đó, bạn sẽ nhận thấy tâm trí mình thật độc lập, tự do và tự chủ. Làm bạn với chính mình bạn sẽ không bao giờ cảm thấy cô đơn vì bản thân bạn vốn dĩ có nhiều màu sắc để khám phá. Hành trình học cách làm bạn với chính mình là hành trình không hề dễ nhưng lại là hành trình khai phá thú vị nhất. Hãy bóc tách từng lớp vỏ đang ẩn sâu trong con người bạn để yêu chính mình hơn.
Để đọc thêm bài viết khác:
- Nuôi Dưỡng Bản Thân-Thức Ăn Có Tác Dụng Chữa Lành Cơ Thể Và Tâm Hồn
Link: https://ipub.vn/news/21ngayvietsach-nuoi-duong-ban-than-thuc-an-co-tac-dung-chua-lanh-co-the-va-tam-hon
- Dậy sớm hơn một chút tại sao không
Link: https://ipub.vn/news/21ngayvietsach-day-som-hon-mot-chut-tai-sao-khong
- Thay đổi những điều nho nhỏ để có niềm vui to to
Link: https://ipub.vn/news/21ngayvietsach-thay-doi-nhung-dieu-nho-nho-de-co-niem-vui-to-to
